Es conocido por todos que las emociones influyen en la salud humana, física y mental.
Ponemos mucho empeño en reducir las emociones negativas, esas emociones que nos hacen daño y producen un efecto destructivo en nuestra salud. Evidentemente el reducir las emociones que nos hacen daño es un factor importante para ser feliz, pero no es el único objetivo. Fomentar las emociones positivas, como las de creación y superación, motivación, ilusión, etc. aportarán más estabilidad y felicidad en la persona.
Entrenar la inteligencia emocional puede aportar un punto de vista diferente del mundo de las emociones y los sentimientos para mejorar el aprendizaje, fomentar la empatía, el contagio emocional y las competencias sociales. Tomar conciencia de los factores que nos llevan al bienestar, desarrollar el sentido del humor, desarrollar la capacidad de reconocer y disfrutar las recompensas inmediatas y desarrollar la resistencia a la frustración. En definitiva, potenciar la capacidad para ser feliz.
